2022.02.09ブログ
部分痩せはできる❓できない❓
ご覧いただきありがとうございます。
今回はNBL(N BODY LAB.)にご体験に来ていただくお客様からよくご要望をいただく〝部分痩せしたい❕〟というニーズについてお応えしていきます😊
どちらかと言うと男性よりも女性に多いですよね😀
それでは早速、いってみましょう❕❕
目次
結論！！🙅部分痩せは出来ない🙅
結論から言うと部分痩せは出来ません🙅
部分痩せの定義が曖昧ですが基本的には不可能と考えます❕
しかし〝部分痩せ〟のニーズが一定数あるのも事実です❕
例えば、二の腕だけ痩せたいとか太ももだけ痩せたいとか、このような願いは本当に不可能なのでしょうか❓
何度も言いますが特定の部位だけ痩せさせることはできませんが、痩せたように見せることは可能です❕❕
脂肪が燃焼しやすい部位がある！！
自分の意志で特定部位の脂肪を優先的に燃焼することはできません🙅
しかし、脂肪が燃焼しやすい部位が存在します😊
例えば、内臓脂肪は蓄積されやすく落ちやすい脂肪とされています❕
でも内臓脂肪が少し減ったとしても一見あまり変化は分からないですよね😨
そして、内臓脂肪の後に燃焼されるのが皮下脂肪❕
皮下脂肪は脳や肝臓等から遠い身体の末端の方が燃焼されやすいとされています。
その為、手首や足首、腕や脚は身体の中心部分でもあるお腹周りよりも痩せたことを実感しやすいのです😁
脂肪が付きやすい部位もある😱！？
あなたは身体のどの部分に脂肪が付きやすいですか❓
もちろん個人差もありますし、男女の性別によっても脂肪の付きやすい部位があります❕
男性の場合はお腹、腰回り、胸❕❕
女性の場合はお尻、腕、脚に付きやすいです😨
これは脂肪酸や中性脂肪を結合させるLPL(リポタンパクリパーゼ)という酵素がそれぞれ男女の身体の箇所に存在しているからと考えられています❕
部分痩せしたように見せる方法 ①
一つ目は痩せて見せたい部位の周りの筋肉を大きくする方法です❕
例えば、二の腕をスッキリ痩せて見せたいならば隣接する肩の筋肉を大きくすることで二の腕が痩せて見えたりします😁
太ももを痩せて見せたいときには、お尻の筋肉を大きくすることで太ももが痩せて見えます❕
ここでいう筋肉を大きくするとは、筋トレで筋肉量を増やす事で必要以上に隣接する部位を大きくするという意味ではありませんのでご注意を🙋
部分痩せしたように見せる方法 ②
二つ目は脂肪が減る以外で、浮腫みやたるみが解消されて部分痩せを実感するケースもあります😁
エステやマッサージ等で「脚痩せ」や「顔痩せ」を実感したことがある方もいらっしゃるのでないでしょうか❓
これは、エステやマッサージ等で血流が促進され浮腫みが解消され細くなります❕
もちろん運動や筋トレで、たるみが引き締まり痩せて見えることもあります😀
これらのケースは脂肪が落ちて痩せるというよりも浮腫みやたるみが解消されて痩せて見えるのです🙆
まとめ
基本的に部分痩せは不可能です🙅
しっかりと痩せたい❕❕ダイエットしたい❕❕のであれば、まずはカロリーオーバーしないように心掛けて炭水化物の過剰摂取などで血糖値を上げすぎないことを意識しましょう🙋
さらにしっかりとトレーニングをして全身を理想のボディラインに仕上げていきましょう😉
ダイエットにチャレンジしたい方、チャレンジ中の方、大阪府岸和田市春木にあるパーソナルトレーニング＆ボディケアスタジオNBL(N BODY LAB.)で人気の体験パーソナルトレーニングを是非お試しください😉
あなたのご来店を楽しみにお待ちしております🙆
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