NBL(N BODY LAB.)の３大サービスはコレ❕❕

今回もご覧いただきありがとうございます😉
今日は、当店で提供している３大サービスを改めてご案内させて頂きます😀
そもそも大阪府岸和田市春木にあるNBL(N BODY LAB.)はどんなお店なの❓❓

それでは早速いってみましょう！！

目次

• ○  ①パーソナルトレーニング　【運動】
• ・ウエイトトレーニング【筋トレ】
• ・ストレッチ
• ・キックボクシング
• ○  ②ボディケアもみほぐし　【休養】
• ・リラクゼーション
• ・姿勢改善
• ○  食事管理　【栄養】
• ○  最後に

①パーソナルトレーニング　【運動】

まずは、パーソナルトレーニングのご案内です🙋

そもそもパーソナルトレーニングってどんな事をするの❓

このような疑問をお持ちの方も多いと思います❕

パーソナルトレーニングとは、あなた専属のプロトレーナーがあなた専用のトレーニングメニューを作成、提供しマンツーマンでトレーニング指導を行うものです🙆
街中でよく見かける大きなスポーツクラブではマシン等の使い方を教えてくれるだけで、一人ひとりに適したトレーニングメニューを提供したり、フォーム修正などの指導はしてもらえません😭
最近では完全に〝場所貸し〟で使い方すら教えてくれないお店も多いようです😭😭😭
また、SNSの普及とコロナ禍もありYouTube等で自宅トレーニング動画が溢れかえっている時代ですよね！

楽しくトレーニングをする分には良いと思いますが、その〝トレーニングのやり方が本当にあっているのか分からない〟って思った事ありませんか❓
自己流でトレーニングするのは悪くないと思いますが、万が一間違ったトレーニングをしていると怪我のリスクも伴いますし場合によってはダイエットの逆効果を生む可能性もあります😭

安全に確実にトレーニング効果を得るためにパーソナルトレーニングは最も適切と考えられます😁

NBLではどのようなパーソナルトレーニングメニューを提供しているのか簡単にお伝えします😇

ウエイトトレーニング【筋トレ】

まず代表的な筋トレです😄

これまでのブログにもUPしてきましたが、ダイエットや姿勢改善、ボディメイク、プロポーション作りなどには筋トレが必要不可欠です❕❕
NBLでは全身を網羅できるマルチトータルマシンを採用しており１台のマシンで効率的な全身の筋トレができちゃいます😁
他にも、トレーニングバイクやバランスボール、ストレッチポール、バランスディスク、可変式ダンベルなど様々なトレーニングツールをご用意しておりますので、あなたの身体と目的に応じたメニューを提供しております🙋

まずはご体験時にIn Body【体成分測定】を測定しカウンセリングにて目的、目標や現状の身体レベルを確認します。
しっかりとお話をお伺いした上で、あなた専用のトレーニングメニューを作成、提供し一緒にトレーニングに励んでいきましょう😃

ストレッチ

次にストレッチです😄

ストレッチをして柔軟性を高めることで怪我予防やトレーニング効率の向上など様々なメリットがあります🙋
一人では伸ばしきれない筋肉をペアストレッチでしっかりと効果的に伸ばすことができますので、ご希望される方にはパーソナルトレーニングメニューに組み込んで提供しております😄

キックボクシング

そしてキックボクシングです😁

キックボクシングと言っても本格的なものではなく、あくまでボクササイズという位置づけをしております😄
トレーニングは継続すことが一番重要です❕❕

トレーニング効果を出すためにキツい筋トレも頑張らないといけませんがキツいだけじゃ楽しくありませんよね😨😨
時には楽しくストレス発散できるようにキックボクシングもご提供しております😁

ボクシンググローブを付けてパンチやキックでストレス発散しながら脂肪燃焼効果も期待できるので女性のお客様を中心に人気があります😚
こちらもご希望に応じながらパーソナルトレーニングメニューに組み込んでいく事が可能です🙆

②ボディケアもみほぐし　【休養】

２つ目はボディケアもみほぐしです😇

こちらも人気のサービスで30分¥1,500～とリーズナブルな価格設定でご提供しております😄
たくさんの方にお越しいただいておりますがボディケアもみほぐしの利用目的は大きく分けて２つございます❕

リラクゼーション

１つ目はリラクゼーションを目的とした施術です😇

毎日忙しいあなたにリラックスした至福のひと時をご提供します😊
全身のケアも可能ですし、特にお疲れの部位がございましたらお気軽にお申し付けください😊重点的にほぐしていきます😇

姿勢改善

２つ目は姿勢改善を目的とした施術です😊

肩コリ首コリや腰痛など、普段の日常生活の中で凝り固まった筋肉にアプローチしてもみほぐしていきます😇
身体の特定部位の筋肉が凝り固まってしまうことで姿勢が崩れてしまいます😱
その凝り固まった部位をもみほぐしてあげることで姿勢が改善されていきます😃

ご来店いただいたお客様には人体模型を使って、どの筋肉が固まっているか分かりやすく説明をしてご自身でできるセルフマッサージもお伝えしております😉

食事管理　【栄養】

最後は食事管理です😃

短期的なダイエットの場合、成功の秘訣は食事あります❕❕
しかし、NBLでは食事制限をあまりオススメしておりません🙅
❝３年後の健康を見据えた３カ月後の効果❞をモットーにしているからです❕❕❕❕

食事管理に頼り過ぎたダイエットをしてしまうと、基礎代謝が落ちてしまい痩せにくく太りやすい身体になってしまいます😱
でも最初のうちに効果が出やすいので皆つられてやってしまうんですよね😭
ほぼ100％リバウンドしますよ😱断言しときます❕❕❕

冷静に考えてみて下さい。
人間の３大欲求である食欲を一生制限し続けれますか❓❓
そんな人生楽しいですか❓
あなたは『痩せたい』のではなく『痩せていたい』ですよね❓❓

理想は食事にストレスを掛けずに理想のボディラインを手に入れることだと思います🙋
だから食事制限に頼り過ぎたダイエットではダメで、しっかりと運動と休養と栄養、３つのバランスを保ちながら❝３年後の健康を見据えた３カ月後の効果❞を目指していくべきだと考えています🙋

最後に

ここまでNBLで提供している３大サービスをご紹介してきました😃

大阪府岸和田市春木にあるパーソナルトレーニング＆ボディケアスタジオNBL(N BODY LAB.)では❝運動・休養・栄養❞すべての面からあなたの身体にアプローチして健康的に効果を出せるトレーニングのお手伝いをしております😉

気になる方は人気の体験パーソナルトレーニングのお申し込みをオススメします😚
是非一度ＮＢＬまでお問い合わせください(^_-)-☆