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2022.05.13ブログ

MCTオイルって何!?!?


ご覧いただきありがとうございます😁

先日、お客様から❝MCTオイルっていいの❓❞と質問を頂きました🙋
その時の回答と解説をNBLのブログをご覧いただいているあなたにも共有したいと思います(^_-)-☆

そもそもMCTオイルって何❓
MCTオイルとは中鎖脂肪酸のことで、ざっくり言うと「消化吸収が速く、エネルギー化しやすい」オイルです。
中鎖脂肪酸100%の油のことをMCT(Medium Chain Triglyceride)といいます。
MCTは、一般的な油よりもすばやく消化・吸収され、すぐにエネルギーになりやすいという特長を活かし、医療現場・スポーツ分野における栄養補給や、生活習慣病予防など、様々なシーンで利用されてきました😉

中鎖脂肪酸は、ココナッツやパームフルーツなどヤシ科植物の種子に含まれる植物成分です。
一般の植物油に含まれるオレイン酸やリノール酸と同じ脂肪酸の仲間で、母乳や牛乳などにも含まれており実は意外と私たちが普段から摂取している成分なんですよ😉

中鎖脂肪酸は、一般的に長鎖脂肪酸に比べて水になじみやすい特長をもちます❕❕
その為、水に溶けやすい糖などと同様に小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り、分解されます。
一方、長鎖脂肪酸の油は小腸から消化・吸収されたあと、リンパ管や静脈を通って脂肪組織や筋肉、肝臓に運ばれ、必要に応じて分解・貯蔵されます。
このように消化・吸収後の経路が異なるため、MCTは一般的な油に比べて、約4倍も速く分解され、短時間でエネルギーになることが特長です🙋


お客様にはいつも言うことですが、食事管理はダイエットのスピードを上げてくれます🙋
でも根本的ダイエットには繋がらないので食事ばかり気にするのではなく、適切な運動をして理想のボディラインを維持し続けられる身体作りを目指しましょう😉🌟
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