ダイエットトレーニングってキツいですか❓❓

ご覧いただきありがとうございます😁

先日、当ジムにご体験に来られたお客様から【トレーニングってキツいですか？】と聞かれました。
ダイエットを始めようと思う方や、初めてジムに行かれる方には心配になるところですよね🙋

僕の答えは❝YES❞です🤥笑

半分冗談でお応えしましたが、あくまでも運動ですから多少はキツい部分もあると思います！
ただ、他のダイエットやボディメイクのジムと比べて特段にキツいということはないです😁

NBLでは、できるだけ楽をして効率よくトレーニングをして身体を変えていきたいと考えています🙋
自分自身もトレーニングをする時は短い時間で効率よくやっています😁

基本的に女性がキレイなボディラインを手に入れる為には、そこまでキツいトレーニングは必要ないです🙅
当ジムでは個々に合わせたトレーニングメニューを提供し、当日の体調などに合わせて調整しつつやっています(*^。^*

言葉で言うのは簡単ですが、これを実践するには知識や経験が必要になります🙋

ある程度のレベルでトレーニング知識がないと指導は難しいものです🤥
「女性がどうやったらキレイに見えるのか」
「どこに筋肉をつけ、どこにつけない方がいいのか」
「土台となる骨の並びは大丈夫か」
「関節可動域を考慮してどんなトレーニングメニューを組むべきなのか」
「生理周期に合わせてトレーニングメニューを考える」　　　etc…

これは、ほんの一部ですが沢山の事を考慮してトレーニングメニューを組む必要があります🙋

トレーナー歴の浅いトレーナーや、筋トレ好きが高じてトレーナーになったような知識に乏しいトレーナー(勿論例外はあります)では効率の良いトレーニングメニュー(種目のチョイスや組み合わせ、強度、量etc…)を組むのが難しいのです。
そして少ないセット数でしっかり目的の筋肉に効かせるにはカラダの構造をしっかりと理解し、トレーニングに習熟していないと指導が難しいです🙋
これが下手なトレーナーは量に頼ってしまって、クライアントにたくさんのセット数だけをを課してしまいます😭

ということで、「少しでも楽に効率よくトレーニングをしたい方」、そして「見た目をキレイにしたい方」は是非、当ジムＮＢＬへお越しください🙂
トレーナー歴15年以上の専門トレーナーが自信をもってご案内いたします😉