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2022.07.11ブログ

食べてすぐ寝ると太るって本当!?



ご覧いただきありがとうございます😁

先日、お客様と食事について沢山のお話をしていました❕❕
その時、『食べてすぐ寝たら太る』って昔からよく言うけど本間なん❓❓と質問を受けました🙋

結論から言うと❝本間❞です❕❕

今日はその理由を、当ブログをご覧いただいているあなたにも簡単に共有したいと思います🙋

目次

あなたはどっち❓❓ ❝痩せたい❞ or ❝痩せていたい❞

まず食べたものは、私たちの身体の中でどのような流れになっているかを簡単に表すと

『食道→胃→腸→血液→内臓や筋肉に取り込まれる』という流れがあります🙋

しかし、最後の内臓や筋肉に取り込まれる前に寝てしまうと、筋肉に栄養が行く前に、脂肪細胞にどんどん入っていってしまいます😨
しっかりと筋肉や内臓に取り込まれてから眠ると、体脂肪としての貯蓄は最小限に抑えられるので、食べてから最低2時間は空けて眠るようにしましょう🙋

ダイエットをする場合、重要なのは食事管理です❕❕
運動で脂肪を落とすより食事管理で脂肪を蓄えないようにする方が効率的とも言えますのでダイエット効果に即効性を期待したい方は食事の見直しが一番の近道です😊
しかし、運動、トレーニングはもっと重要になります🤥

あなたは

❝痩せたい❞ or ❝痩せていたい❞

どちらですか❓❓

瞬間的に痩せたいのであれば食事管理だけで十分です🙆
しかし、長い人生継続して綺麗なボディラインで❝痩せていたい❞のであれば、リバウンドをしない身体づくりの為にもトレーニングが最重要になります❕❕❕

そんなトレーニングを自己流でするのも悪くないけど、リバウンドという同じ失敗を繰り返さない為にもプロの力を借りてみては如何でしょうか😊
是非一度、NBL人気の体験パーソナルトレーニングにお越しください(^_-)-☆

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